科學防癌,從“口”入手
來源: 發布日期:2019/6/26 點擊次數:3683
從中國漢字文化角度來看,“癌”字中有三個“口”,可見,飲食和癌癥有很密切的關系。慈銘奧亞醫院專家指出,每年有1/3的癌癥死亡患者與不良飲食習慣有關??茖W防癌可從以下三方面做起:
平衡膳食,多吃具有抗癌功效的食物。
慈銘奧亞營養醫學中心專家提出,應該選擇合理的飲食結構,盡量保證飲食多樣化。盡量做到高維生素、高纖維素、低脂肪飲食。同時,多吃洋蔥、大蒜、白菜、菜花、蘆筍、卷心菜、番茄、紅薯、魔芋、獼猴桃、蘿卜、胡蘿卜等有良好抗癌效果的食物。
合理飲食,少吃具有致癌作用的食物
慈銘奧亞專家醫生指出,中國癌癥基金會曾將高能量食物、加工肉制品、過量喝酒,此三類食物列為防癌飲食的禁區。專家指出,臨床研究顯示,高能量食物會 誘發肥胖,而33%的癌癥發生在肥胖人群中。另外,含有較高的亞硝酸鹽的加工肉制品,在胃酸作用下,會生成致癌物亞硝胺,從而增加食道癌、胃癌、大腸癌的 發病風險。眾所周知,長期過量飲酒,直接加劇患肝癌風險。因此,慈銘奧亞專家提醒大家,合理安排飲食,遠離三大致癌食物。
定期做針對癌癥的深度體檢
如果能及時發現早早期的癌癥,癌癥是可以被遏制在搖籃里的。